飯山はり灸院・整体院 | 日記 | 年末の大掃除で腰が！

もう今年も残すところあと三日になり、家でも子供たちが

嫌がる恒例の大掃除となりました。皆さまはいかがお過ご

しですか？この時季になるとよく～

「掃除しよったら腰が伸びんようになりまして・・」

「神棚の拭き掃除で肩が挙がらんようになって・・」

掃除がらみで痛める方を多く見受けます。

お掃除が普段の仕事と変わらない方は大丈夫ですが、

日常使われていない筋肉を使うと疲労は早いです。
(気になる方は赤筋と白筋の違いで検索)

基本はウォーキングとなりますが、身体の軸がちゃんと

真ん中にあっての身体のバランス機能が保たれます。

『あなたの身体は大丈夫ですか？』

『両足を肩幅位開いて目を閉じたら・・身体がフラ～っと

横ぶれしたりしませんか？』

『おへその下辺りがぽっこり出ていないですか？』

『首や肩を揉んでもまた辛くなる・・』

～こんな症状の方は一度身体のバランスチェックをさせる

事をおススメします！

「肩や腰が痛むからそこをしっかり揉んで治そう！」は

ヤバいですよ～！

私「おはよ・・」

子供「なにパパ？」

私「起きたら首が回らんようになってなぁ・・」

子供「そら家は金回りが悪いからやん！」

私「そやな・・(*_ _)」