飯山はり灸院・整体院 | お店のミカタ

【クーポン】～ギックリ腰・ヘルニア・坐骨神経痛にお悩みのあなたへ～

Wed, 12 Dec 2018 14:38:58 +0900

～ギックリ腰・ヘルニア・坐骨神経痛にお悩みのあなたへ～

【日記】ヘルニアでお悩みの方へ

Tue, 20 Mar 2018 12:52:21 +0900

こんにちは～もう３月になり、昼間は心地良い風が部屋を吹き抜ける様になって、春がもうすぐだと感じられます。

最近、腰の症状で来院される方を多く見受けます。

病院では「腰椎ヘルニア」と言われました・・「ヘルニ

アって治るんですか？」と多くの方が質問されるのですが

「症状は今より楽になると思いますが、ヘルニア自体が問

題ではなく、そのヘルニアに至るまでの過程が本当の原因

なのですよ」と答えます。

今までの日常生活の中で作られたものなので、ライフスタ

イルを変えないと施術しても痛みを繰り返します。

ヘルニアの程度にもよりますが、全く手や足に力が入らな

くて筋肉が使われないために筋萎縮を起こしている場合や

姿勢が横になっても楽になるなくひどく痛む場合や腰の痛

みと発熱(特に夜になると熱が出る)が同時に起こる場合は

ドクターによる診断を優先させて頂いてます。

当院の施術は腰痛の根本原因にアプローチしていきますが

「先生、わたしは腰が痛いんですよ？」

「腰をしっかり揉んでほしい！」

「右の腰が痛いんでそこをお願いします」

「以前、鍼を腰にしたら良くなったんで・・」

とたまに言われる方がおられます。

今までの体験や誤った知識をお持ちの方にはしっかりと指

導していきます。

今まで行かれた所で良くなっていないから、もしくは身体

の負担となる生活スタイルが変わらないから症状が出てる

んです。症状➡結果であって原因ではありません

私自身もひどいヘルニアで悩みましたので寝返り時や

動作開始時の痛み、トイレに行けない辛さは良く分かりま

す。一緒に頑張れる方はいつでも全力でサポートします！

【日記】部活のケアできてますか？

Tue, 20 Feb 2018 16:23:11 +0900

もうあっという間に２月も２０日・・本当に１日が早く感

じます。

今回は「部活のケア」についてです。

最近よく身体を痛める子供をみますが、みんな一様に身体

が硬い！特に中学生になって部活を始められて、コーチか

らきつい練習や筋トレを勧められたりすると・・個人差も

あるでしょうが、硬い筋肉になりがちです。

部活➡塾➡家の流れで家に帰るのは９時や１０時だったり

するので、疲労した筋肉をケアできずにそのままシャワー

だけで寝てしまう・・それアウトですよ！

まずは湯船にしっかり浸かりましょう！
(詳しく知りたい方はヒートショックプロテインで検索)

最低でも１０分位は湯船に浸かりましょうね！

お湯に浸かって「手と足の指と指の間」を軽くで良いので

もみもみしてあげて下さい。

その後、足首、手首とグルグル回すと効果的です。

一番大事な事は「睡眠」です！良質な睡眠を～！

【日記】大流行インフルエンザ！

Fri, 26 Jan 2018 10:16:59 +0900

今年最初の日記が「インフルエンザ」になろうとは・・

家の子供が通ってる小学校ではインフルエンザが大流行～

学級閉鎖が相次ぎ、子供のクラスにも・・

皆さんはいかがですか？インフルエンザ対策は大丈夫です

か？

インフルエンザワクチンの賛否はありますが、私は打たな

い派なのですが「マスク」「手洗い」以外はしてません

「うがい」が抜けてるやん！って仰る方も居るかと思いま

すが「うがい」はたまに・・水でガラガラする位です。

あとは人間に備わっている「治す」という機能を最大限活

用できる環境・生活スタイルをつくってあげるだけです！

【日記】年末の大掃除で腰が！

Fri, 29 Dec 2017 12:54:37 +0900

もう今年も残すところあと三日になり、家でも子供たちが

嫌がる恒例の大掃除となりました。皆さまはいかがお過ご

しですか？この時季になるとよく～

「掃除しよったら腰が伸びんようになりまして・・」

「神棚の拭き掃除で肩が挙がらんようになって・・」

掃除がらみで痛める方を多く見受けます。

お掃除が普段の仕事と変わらない方は大丈夫ですが、

日常使われていない筋肉を使うと疲労は早いです。
(気になる方は赤筋と白筋の違いで検索)

基本はウォーキングとなりますが、身体の軸がちゃんと

真ん中にあっての身体のバランス機能が保たれます。

『あなたの身体は大丈夫ですか？』

『両足を肩幅位開いて目を閉じたら・・身体がフラ～っと

横ぶれしたりしませんか？』

『おへその下辺りがぽっこり出ていないですか？』

『首や肩を揉んでもまた辛くなる・・』

～こんな症状の方は一度身体のバランスチェックをさせる

事をおススメします！

「肩や腰が痛むからそこをしっかり揉んで治そう！」は

ヤバいですよ～！

私「おはよ・・」

子供「なにパパ？」

私「起きたら首が回らんようになってなぁ・・」

子供「そら家は金回りが悪いからやん！」

私「そやな・・(*_ _)」

【カテゴリーなし】ギックリ腰・ヘルニア・坐骨神経痛・慢性腰痛の方に！

Sat, 23 Dec 2017 17:03:51 +0900

・病院や治療院へ通っているが痛みがくり返す・・

・動けなくなるほどの腰痛がたまにある・・

・出産してから骨盤が開いてるか気になる・・

・薬や注射で一時だけ止めても腰痛にまたなるのが怖い

・いろんな治療院へ通ったが良くならなかった・・

こんな悩みを抱えてませんか？

「腰の原因は腰にある！」

「腰の硬くなった筋肉をマッサージしたら良くなる！」

「取りあえず痛み止めの薬を飲んだら治る！」

～なんて考えいる方が多いと思います。

薬➡痛みをつくる物質を作らないようにしているだけ

注射➡痛みの信号をブロックしているだけ

痛みをコントロールするのは大事な事ですが、原因は全く

改善されてないのでまた再発します！

私も立てれない腰痛を何度も経験してます。

椎間板ヘルニアと言われ手術を考えた事もあります。

そんな私だから言える事・・

「腰痛は身体のゆがみ！その原因は首にあり！」です

※ここまで読んで頂けた方は腰痛でお悩みの方かと思いま

す。

ずっと病院で薬や注射に頼るよりも、まずは生活スタイル

を少しずつ変えていきませんか？

当院はそのサポートをいたします！

【日記】冷えと腰痛

Fri, 15 Dec 2017 10:30:48 +0900

最近、一段と寒くなり外に出るのがおっくうになってきましたね。
この時季になると温かいものが欲しくなります。

身体の『首』と付く所は外気にさらさないようにしっかりとガードし、体温が奪われないようにしましょう！

冷たい物と摂取するとお腹が冷やされるため身体がお腹をあっためようとして血液をお腹に回そうとします。それが手足の冷えや代謝の低下、腰痛や痺れを引き起こします。

女性の方は生理不順や「ぜんぜん痩せない！！」身体を作る事になります。ヨーグルトなどの乳製品よりも、昔ながらの味噌汁の方が日本人には合っていると思います。

子供「今日のご飯なに～？」
私　「今日は味噌汁とお魚かな」
子供「え～学校の給食の方がいいやん・・」
私　「・・・・」

【カテゴリーなし】脳幹整体

Fri, 14 Jul 2017 10:24:32 +0900

脳幹とは間脳・中脳・橋・延髄の総称で生命活動の根源となる中枢です。

現代人のほとんどの方に首のゆがみがあり、そのゆがみが脳幹部の機能障害を引き起こしています。脳幹部を圧迫から開放することで本来持ってる機能を高めていきます。

　　　　　　　　　　　　～脳幹の主な機能～

「自律神経の管理」「ホルモン分泌の管理」「呼吸の管理」「体温の管理」「睡眠の管理」「食欲の管理」「免疫の管理」

「自律神経障害」「手足のむくみや冷え、ほてり」「アトピー・不眠」「便秘や生理痛」「糖尿病や高血圧」「免疫力の低下」などの症状でお悩みの方、一度ご相談下さい。

【お知らせ】交通事故でお困りなら一度ご相談ください

Wed, 28 Jun 2017 14:35:40 +0900

交通事故でお困りなら一度ご相談ください

【日記】ストレスと副腎

Wed, 21 Jun 2017 12:28:27 +0900

もう６月も２０日を過ぎ、じめじめとした天気が続きますね～。
今回のテーマは「ストレスと副腎」についてです。

「いくら寝ても疲れが取れない・・」「甘い物を食べると気分が落ち着いてリラックスできる」こんな生活や経験をしてる方は多いんじゃないかと思います。だからと言って仕事や家事や育児を休むわけにはいかない。『副腎』という腎臓の上にある臓器が重要な働きを行っています。①仕事や家事・育児等➡ストレスを受ける②脳がストレスから身体を守ろう➡アドレナリンを出すように指令③アドレナリン➡興奮状態(交感神経優位)になると血圧や血糖値・脈拍・体温等が上がる④副腎からコルチゾールが出る。ストレスを受けると身体は防御反応をおこします。ストレスに負けないように血圧や血糖をあげて頑張ろうとします。血圧・血糖・免疫機能等を正常に保つ様にコルチゾールが大量に分泌されます。しかし、それが長期に渡って続くと『副腎』は疲労し、その機能低下を招く事になります。
日常生活でストレスとうまく付き合いながら、バランスのいい食事(タンパク・ミネラル・ビタミン)や適度な運動・質の高い睡眠を！

【カテゴリーなし】はり施術

Wed, 21 Jun 2017 11:08:50 +0900

「朝起きると首が回らない」「眼精疲労」「四十肩・五十肩」「慢

性の肩こり・腰痛」などに効果が期待できます。

【日記】首と脳の関係が・・・！

Mon, 01 May 2017 15:02:09 +0900

もう今日から5月になり、ＧＷ中の方もいらっしゃるかと思います。私の様に3人の子供を持つ親からすると「連休」と聞くとため息がでそうですが、頑張っていきましょう！

今回は「首と脳の関係」についてです。

★神経や脳の機能を阻害する首のゆがみ

ストレートネックに代表される、頭を前傾させる姿勢が習慣化すると、首の骨がゆがんだり、筋肉がこることで、首を通っている神経や脳脊髄液の流れが悪くなったりします。そうすると、最終的には、脳の機能自体が低下してしまいます。首の骨のゆがみがもたらすのは、単に不快感や痛みだけではないのです。

悪い姿勢・生活習慣・ストレス➡首がゆがみをつくる➡脳脊髄液の流れが悪化➡脳圧が上がる➡脳・中枢神経の機能低下➡老廃物がたまる➡自律神経症状や頭痛や肩こりの原因となります。
様々な障害をもたらす「首のゆがみ」を脳幹整体で整えて健康で若々しい身体を！

【日記】姿勢と肩こりと頭痛

Thu, 27 Apr 2017 16:38:04 +0900

４月ももう終わりに近づき、緑の木々を見ながら散歩するのが心地よくなってきました。
４月から始まった生活にはもう慣れましたか？

はじめまして、飯山はり灸院・整体院です。

初回は「姿勢と肩こりと頭痛」についてです。

「肩こり」の原因は身体の硬さにもよりますが、身体のゆがみ・ストレス・疲労・反射な

ど様々ですが、姿勢と大きく関わっています。例えば、うつむいて作業する場合、首には

大きな負担となります。頭を横から見た時、首の重心の位置は首の骨よりやや前方にある　

為、何もしなくても頭の重みでうつむこうとします。それにストップをかけているのが首

の後ろ側にある筋肉です。これらが働くことで頭の位置をキープしている訳ですが

「長時間の下向き仕事」「睡眠不足」「歯の噛み合わせの不具合」などがあると首の後ろ

側の筋肉の緊張を更に高めます。それが身体のゆがみをつくり、やがて『頭痛』『肩こ

り』の症状として出てきます。肩甲骨をしっかり動かすのも良いのですが、首を正

しい位置で正しい方向に調整してあげるだけでも身体はきちんと反応してくれます。

まずは少しずつでも歩けるライフスタイルをつくっていきましょうね！

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